Блог о спорте

Архив рубрики «Поднятие тяжестей»

Гири - это еще одно средство для занятий силовой гимнастикой. В отличие от гантелей, их не бывает разборных. Они всегда имеют четкий нес. Гири более тяжелые, чем гантели, поэтому тем, кто только начинает заниматься силовой гимнастикой, они могут не пригодиться, а если и понадобятся, то минимального веса. Упражнения с гирями весьма похожи на упражнения с гантелями. Они также направлены на укрепление и развитие мышц спины, плечевого пояса, шеи, рук и груди. Прочитать остальную часть записи »

Что такое гиря? Вообразите шар для боулинга с приделанной к нему толстой ручкой и весящий от 4-х до 40 кг, и вы поймете что собой представляет этот снаряд. Гири - далеко не новое изобретение, они существуют уже сотни лет. В тренировки многих легендарных силачей прошлого, таких как Артур Саксон, Юджин Сэндоу, Сиг Клейн, обязательно входили упражнения с гирями. Прочитать остальную часть записи »

В деревне, на даче, или же при посещении ярмарки, очень часто приходится поднимать мешки с картофелем, сахарным песком или мукой, взваливать на плечи и переносить. Кажется, при чем тут занятия физкультурой? Однако есть способы, которые дают возможность поднять мешок более тяжелый, а сил на это затратить меньше. Вот эти способы. Прочитать остальную часть записи »

По тяжелой атлетике русским спортсменам принадлежит почетное место. В далеком 1946 году советские тяжелоатлеты участвовали в первенстве мира по поднятию тяжестей, которое состоялось в Париже. Советская команда по общему весу поднятых тяжестей показала лучший результат, опередив команды всех стран, участвовавших в соревнованиях. А заслуженный мастер спорта Григорий Новак занял первое место и выиграл звание чемпиона  мира. Прочитать остальную часть записи »