Блог о спорте

В спорте существуют различные виды бега. По ним производятся соревнования, сдаются нормы на получение значка ГТО, устанавливаются рекорды.

• Бег на короткие дистанции. Бегут на 100, 200 или 400 метров. Для женщин и подростков дистанция может быть еще короче - 60 метров.
• Бег на средние дистанции. Бегут на 800, 1000, 1500, 2000 или 3000 метров. Женщины бегают начиная от 500 метров и кончая 1500 метрами.
• Бег на длиные дистанции. Бегут на 5, 10, 20 или 30 километров. На эти дистанции женщины не бегают.
• Бег с препятствиями. Пробегают определенное расстояние, преодолевая препятствие, расставленные на пути.
• Эстафеты. Каждые бегун команды пробегает определенное расстояние и передает палочку своему товарищу по команде. Эстафеты бывают 4*100 метров (4 человека бегут 400 метров, каждый по 100 метров), 4*200 метров, 5*1000 метров, 800+400+200+100 метров (один бежит 800 метров, другой - 400, третий - 200, четвертый - стометровку), 400+200+100 метров.
• Бег на время. Дается определенное время, например час: какое расстояние ты сможешь за этот час пробежать.
• Кросс. Так называется бег, который проходит не на спортивной площадке, а прямо на местности. Препятствиями в таком беге служат: канавы, овраги, ручьи, горки, кустарники, лесная чаща и т.п.

По каждому виду бега можно устраивать соревнования: кто опередит других или кто быстрее одолеет все препятствия. Но чтобы прийти первым, чтобы не сплоховать на соревнованиях, надо знать, как лучше бегать на разные расстояния (дистанции) и как легче преодолевать препятствия: надо владеть техникой правильного бега.

Не всякий одинаково хорошо бегает на разные дистанции. Один отличается большой быстротой, но не может бегать очень долго. А другой не так быстр, но зато обгонит всех в беге на большое расстояние. Потому и существуют различные виды бега, чтобы каждый мог проявить себя в том, в чем он сноровистее. Итак в дальнейшем мы рассмотрим каждый вид бега более детально. Начнем с бега на короткие дистанции.

Один комментарий на “Какой бывает бег”